На главную страницу системы

"Доброе утро!"



Статьи
от "Доброго утра!"

"Доброе утро!" -
Рассылки

Переключите внимание


Внимание! Переключите внимание!

Переключение внимания
Первоначально эта статья носила другое название. Она называлась «Всего лишь один вопрос». Возможно, что прошлое название было лучше настоящего…

В конце тренинга уверенности в себе, я часто задаю всего лишь один вопрос с большим и, даже можно сказать, внушительным списком. Списком, который можно продолжать и продолжать бесконечно. Этот список не полный, но достаточный для того, чтобы найти общую цель этих, совершенно различных на первый взгляд, занятий, увлечений, потребностей желаний.Вот как звучит вопрос, не имеющий смысла на первый взгляд, но давайте не будем торопиться, а закончим предисловие и сформулируем его.


Что объединяет следующие действия, следующие потребности человека:

  • чтение книг;
  • просмотр кинофильмов, включая телесериалы;
  • посещение театров и выставок;
  • разгадывание кроссвордов, ребусов и других головоломок;
  • молитву;
  • медитацию;
  • секс;
  • занятие спортом, соревнования;
  • азартные игры;
  • занятие музыкой, живописью, написанием книг и другими видами творчества;
  • выпивку, вплоть до алкоголизма;
  • употребление наркотиков;
  • общение с друзьями…

Вопрос этот можно формулировать и другими способами, например:
Что общего? Какова цель (возможно, неосознаваемая)?

Абсолютно логично, что в ответ на «множество занятий», я получаю «множество предназначений». Предлагаются, как правило, следующие варианты:

  • наполненность жизни;
  • получение положительных эмоций;
  • желание уйти от проблем;
  • наслаждение;
  • страсть;
  • удовлетворение;
  • удовольствие;
  • заполнение внутренней пустоты;
  • познание своих возможностей;
  • попытка отвлечься от повседневности
  • и т.д.

Предлагаются – время и жизнь, но эти ответы я стараюсь оставить, отклонить, потому что считаю их слишком общими, подходящими абсолютно под все занятия без ограничений.

Все ответы абсолютно верны. Но, так понимает их каждый. Или, иначе, каждый находит свою цель этих занятий, своё общее. Или не находит… (такой вариант ответа тоже случается).

На каждый из этих вопросов, я задаю углублённый вопрос:

Что происходит, когда Вы чувствуете наполненность жизни, получаете положительные эмоции, наслаждение, удовлетворение?

Но ответом часто служила подмена одного варианта из множества другим. Не у всех!

Далее задаю ещё один вопрос:

О чём Вы думаете в этот момент? Кроме того, чем заняты… Какие мысли возникают в Вашей голове?

  • О чём Вы думаете во время молитвы, кроме, как о молитве?
  • О чём Вы думаете на пике страсти?
  • О чём Вы думаете в момент полного включения в события на экране, на сцене или в книге?
  • О чём Вы думаете, когда Вас захватывает азарт?
  • О чём Вы думаете, когда пьяны до предела?
  • О чём Вы думаете, когда включены в тему беседы с друзьями?
  • О чём Вы думаете, решая кроссворд, кроме того, что отгадываете очередное слово?
  • О чём Вы думаете, когда счастливы, кроме того, что Вы счастливы?

После бурных обсуждений, аудитория сама, почти без моей помощи, приходит к простому выводу, простому ответу на «всего лишь один вопрос».

Всё очень просто!

Просто, потому что у нашего сознания нет ни кнопки «выключить», ни тумблера «переключить»…

Всё вышеперечисленное может играть роль такого тумблера, способом переключения внимания в общем случае, способом выключения сознания в частном.

Кому-то приемлем один способ и не приемлем другой, кому-то приемлем другой и не приемлем первый. Кто-то принимает несколько способов. Принцип тот же, что и в одной из парадоксальных мыслей из одноименной статьи:

« Все люди разные, потому что похожи друг на друга.
Все люди одинаковы, потому что друг от друга отличаются».

Внимание! Переключите внимание!

Выбирайте лучший способ переключения внимания или находите свой. Берегите здоровье, используйте тот способ переключения внимания, который не вредит Вашему здоровью, а наоборот сохраняет его. Берегите близких, используйте тот способ переключения внимания, который не принесёт им вреда.

Что лучше всего сделать, чтобы решить возникшую проблему, если она не решается с первого раза?

Что лучше всего сделать, чтобы ответить на вопрос, если ответ не находится сразу?

Что лучше всего сделать, чтобы снять эмоциональное напряжение, стресс, неуверенность, которые возникли в течении дня или недели?

Внимание! Переключите внимание!

Непременно возникнет момент, когда Вы решите проблему для себя, найдёте нужный ответ, снимите напряжение и вновь обретёте уверенность в себе.

ОБРАЩАЮ ВНИМАНИЕ:
Эта статья живая. Вы можете прокомментировать её в этой записи блога «Доброго утра!»


© Сергей Анатольевич "Доброе утро!" 2009г.



Возможно, ты захочешь прочитать эти статьи:

  • "Доброе утро!" Что это?>"